Kærestesorger og endorfiner
Drop kæresten og slip for at tage speed, eller...
Det siges at det samme center i hjernen der udskiller endorfiner når du er stof påvirker, udskiller stoffer tilsvarende, når man er i dyb sorg / kærestesorger. Det er derfor sorgen er vedvarende, da det er som at tage "en kold tyrker", efter et stofmisbrug. Et misbrug af en partner, en kæreste, eller en ægtefælde.. Din krop og hjerne bliver udsat for et så psykisk hårdt stress moment, at din krop "koger over", gråd, svedeture, hovedpine, nedsat lyst til at spise, og lysten til at se andre mm...
Kærestesorgen er delt op i 3 afgørende faser for dit videre liv:
Første fase:
- Græd igennem, tøsefilm, gamle billeder, minder, få det hele ud!!
- Hold dig fra ham, sørg for ikke at ende i selskab med din ekskæreste..
- Tal om det, del det med dine veninder,mor, søster mm...
- Hold dig beskæftiget, sørg for at brug tiden anderledes, end at sidde og have rigtig ondt af dig selv, brug dine veninder..
- & Drop "sex med din eks" DET HJÆLPER IKKE!!!
Anden fase:
Hold selvtilliden oppe, lad være med at bilde dig selv ind at det var dig der var noget galt med, "var jeg for tyk", "gjorde jeg ikke nok ud af mig selv" osv osv...
Lav en liste over hans dårlige sider!!
Lad være med at spionere ham, drop at tjekke hans facebook, udspørge hans venner, vend dig til tanken!
Kom igennem hade fasen, lad være med at tage hævn! Du er blevet såret, men lad være med at vende det til had og ødelæggelse!
Analyser jeres break-up, hvad gik galt??? Måske det giver mening for dig...
Tredje fase:
Se de positive sider, du er nu dig selv, udnyt det!
Dyrk motion, få udskilt flere positive endofinder!!
Ryd op og ud - væk med de gamle minder!
Gør noget der booster din selvtillid!!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar